Endspurt 2018 – mach was draus! Ziele erreichen, nach vorne blicken.

Es fühlt sich komisch an, überhaupt daran zu denken, aber: Das Jahr 2018 befindet sich auf der Zielgeraden. Morgen in 7 Wochen ist bereits der letzte Tag des Jahres. Und, wie lief es bisher für euch? Das habt ihr vor kurzem in einer Umfrage mit mir geteilt. Das Ergebnis: Nicht viele machen sich wirklich konkrete Vorsätze oder Ziele, …

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Meine Monatsfavoriten im Oktober #Herbstliebe

Bye bye, lieber Oktober. Ich werde dich vermissen. ❤ Also dieses Mal könnte ich fast weinen, wenn ich daran denke, dass der nächste Monat November ist: das bedeutet "winter is coming", Geschenke-Stress und KEIN Pumpkin Spice Latte mehr. Aber hey - lasst uns erst mal die Verzweiflung verdrängen und auf einen wunderbaren Oktober mit ebenso …

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Mindful Morning – mein Fazit nach 3 Wochen Challenge

Wer meinen Blogpost "die perfekte Morgenroutine & ich setze mir eine Challenge" schon gelesen hat, weiß: Seit drei Wochen habe ich mir selbst zum Ziel gesetzt, eine halbe Stunde früher als sonst, in meinem Fall also 6 Uhr aufzustehen. Ich wollte neue Rituale ausprobieren und in meinen Alltag einbinden. Beispielsweise regelmäßiger meditieren, was ich in der Vergangenheit …

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Must Haves im Herbst + Monatsfavoriten Sept. #Herbstliebe

Hi, liebe Herbst-Liebhaber - und solche, die es noch werden müssen! 😉 ein für mich ereignisreicher, stressiger aber auch schöner Monat neigt sich dem Ende zu. Der September ist abgesehen von allem anderen vor allem eins: Herbstanfang! Und da das momentan meine Lieblingsjahreszeit ist, muss ich einfach meine Must Haves und Favoriten mit euch teilen. …

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Dankbarkeit & das Gratitude Journal – #selfcare challenge Nr. 1

In meinem Post zu Selfcare habe ich beschrieben, was ich mir für die Zukunft so an Gewohnheiten vorgenommen habe, die ich ausprobieren und dann in meinen Alltag integrieren möchte, um mir selbst etwas Gutes zu tun. Vor genau zwei Wochen habe ich mir dann selbst eine Challenge gesetzt: 14 Tage lang jeden Tag in ein …

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#selfcare – die Beziehung zu sich selbst pflegen

Selfcare. Ein Wort, das in letzter Zeit in Social Media umher geworfen wird wie Konfetti. Ein Trendwort, das wie so Vieles bald wieder verschwindet? -  Ich hoffe nicht! Selbstliebe, Achtsamkeit und -  was für mich ein Teilaspekt von beidem ist-  Selbstfürsorge bzw. Selfcare sind Themen, die endlich für jeden zugänglich in den Medien präsent sind. In …

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Magie der Musik – meine #FeelGood-Songs

Für mich ist Musik weitaus mehr als Unterhaltung und eine Hintergrund-Verschönerung. Musik bedeutet mir unendlich viel und ich könnte mir nicht vorstellen auch nur einen Tag ohne sie zu verbringen. Um ehrlich zu sein, manchmal beschweren sich gewisse Familienmitglieder sogar schon über die 24/7 Beschallung bei uns zu Hause, aber ich kann einfach nicht anders. …

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Fitness & Selbstliebe – und wie das zusammenpasst #motivation

Ich war lange Zeit kritisch gegenüber dem Fitness-Trend. Plötzlich eiferten scheinbar alle irgendwelchen Influencern nach. Wieso sollte man sich mehrmals die Woche selbst an merkwürdigen Geräten quälen, nur um sich dann nicht mehr ganz so schlecht fühlen zu müssen, wenn man die Flut an Fotos von durchtrainierten und scheinbar perfekten Mädels auf Instagram sieht? Ich …

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