Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit?!“ Selfcare & Outfit Inspiration für den Frühling

*Dieser Blogbeitrag enthält bezahlte Werbung Eigentlich hatte ich mich auf den Frühling gefreut, so wie jedes Jahr. Aber dieses Jahr erschlägt mich eine Welle von Energielosigkeit. Und dann ist da natürlich noch die Hilflosigkeit angesichts der Pandemie.Obwohl, eigentlich ist es eher ein Auf und ab. An manchen Tagen schaffe ich total viel, am nächsten würde …

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Achtsam essen – der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten und innerer Ruhe?!

Zwischen zwei Vorlesungen wärmst du dir schnell das Essen von gestern auf, erst mal die spannende Serie weiter gucken und nebenbei noch auf die Nachrichten deiner besten Freunde antworten - kommt dir bekannt vor? Scheint ja normal zu sein. Aber gesund? Eher nicht… Denn es lenkt ab vom Wesentlichen. Nahrungsaufnahme und Genuss, nicht mehr und nicht weniger. Wieso also das Wesentliche auf einmal zum Nebenbei im Alltagsstress geworden?

Zukunftsangst? Diese 10 Tipps helfen dir, Neuanfänge zu meistern! #mentalhealth

Auch jetzt, wo mir ein Umzug und ein Neuanfang so kurz bevor stehen, bin ich natürlich aufgeregt - freudig und ängstlich. Ich habe für mich jedoch gelernt besser mit dieser Zukunftsangst umzugehen. Und diese wertvollen Tipps / "Coping Mechanisms" möchte ich heute mit dir teilen und dir an die Hand geben...

Tabuthema Tod und was wir alle durch Trauer lernen können

Trauer zulassen, Trauer verarbeiten, Trauer bewältigen, Trauer überwinden: Darum geht es im Trauerprozess und seinen einzelnen Phasen.(bestatter.de) Hallo ihr Lieben! Heute gibts mal ein neues und etwas anderes Thema auf meinem Blog. Aber auch dieses liegt mir sehr am Herzen, seit ich vor zwei Jahren das erste Mal so richtig intensiv damit in Berührung bekommen …

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Bin ich erst beziehungs-fähig, wenn ich mich selbst liebe? #MentalHealth

Kurzer Disclaimer vorweg: Ich bin keine Psychologin, sondern spreche hier aus eigenen Erfahrungen und angelesenem Wissen. ❤ "Ich kann keine Beziehung führen. Ich habe zu viele Probleme. Ich habe zu große Angst vor Verletzungen. Ich brauche keine Liebe."- Das alles sind negative Glaubenssätze, die so falsch sind, und doch in so vielen Köpfen fest verankert …

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#MentalHealth: Ist das noch ein Tabuthema? + mein Bezug dazu.

"(..). Ich wollte diese Hoffnung immer irgendwie weiter geben. Und da ich nun mal ein Schreib-Mensch bin (ich brauche das Schreiben wie das Atmen, manchmal kann ich das eine sogar besser als das andere) war klar, wie: durch Worte. Ich rief diesen Blog ins Leben. Aber nach all den Jahren hatte ich noch immer nicht den Mut gefasst mich der Welt so verletzlich zu zeigen, unabhängig von meiner Reichweite. Bis heute. (...)"

Selbstbewusster, kreativer & ordentlicher durch Online-Kurse?! – ich teste Skillshare

*unbezahlte Werbung (Links, Produktnennung) Hi, schön, dass du (wieder) auf meinem Blog gelandet bist! Ich muss sagen, mittlerweile habe ich mich fast schon an den Ausnahmezustand dank Corona gewöhnt. Mein Gedankenchaos und meine Überforderung haben sich gelegt, und ich bin motivierter, die viele Zeit sinnvoll für mich zu nutzen. Nicht nur für produktive Dinge, sondern …

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„Problemzonen“ annehmen für mehr Selbstliebe, #overthinking

I let my hair down on Thursday And I don’t care who’s watching me I’m gonna look in the mirror And I'm gonna love what I see. So tired of feeling afraid of what they might think, what they'll say So tired of all my own doubts and getting in my own way... Song:  Thursday …

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Podcast-Favoriten von Achtsamkeit bis News #leoloves

Ist euch auf eurem liebsten Streaming-Dienst etwas aufgefallen? Podcasts sprießen zur Zeit aus dem Boden wie Unkraut. Coaches, Journalisten, Künstler, Sänger - sie alle haben scheinbar das plötzliche Bedürfnis sich der Welt (noch mehr als zuvor) mitzuteilen. Manche präsentieren ihre Inhalte mit Struktur und Konzept, manche reden eher ganz entspannt drauf los. Und das Konzept …

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