Meistere den ganz normalen Wahnsinn des Lebens und werde die glücklichste Version deiner Selbst.
Ist euch auf eurem liebsten Streaming-Dienst etwas aufgefallen? Podcasts sprießen zur Zeit aus dem Boden wie Unkraut. Coaches, Journalisten, Künstler, Sänger - sie alle haben scheinbar das plötzliche Bedürfnis sich der Welt (noch mehr als zuvor) mitzuteilen. Manche präsentieren ihre Inhalte mit Struktur und Konzept, manche reden eher ganz entspannt drauf los. Und das Konzept …
Podcast-Favoriten von Achtsamkeit bis News #leoloves weiterlesen
Ich war lange Zeit kritisch gegenüber dem Fitness-Trend. Plötzlich eiferten scheinbar alle irgendwelchen Influencern nach. Wieso sollte man sich mehrmals die Woche selbst an merkwürdigen Geräten quälen, nur um sich dann nicht mehr ganz so schlecht fühlen zu müssen, wenn man die Flut an Fotos von durchtrainierten und scheinbar perfekten Mädels auf Instagram sieht? Ich …
Fitness-Trend vs. Selbstliebe – (wie) passt das zusammen? weiterlesen
2019 hat - wie ich finde - endlich begonnen. Ich hoffe, ihr seid mit euren Liebsten und einem positiven Blick nach vorne hinein gestartet. Auf dieses Jahr freue ich mich besonders, weil es für ich wie ein Überraschungs-Geschenk ist, von dem ich jeden Tag ein kleines Stück mehr aufreißen darf! Es wird sich viel verändern …
Neues Jahr, neues Glück & wie es mit leoslovelymess weiter geht! weiterlesen
Schon in meinem Post "Endspurt 2018 - mach was draus" ging es darum, wie schnell sich dieses Jahr dem Ende zuneigt. Und jetzt sind es plötzlich nur noch wenige Tage. Dann schließt sich das Kapitel 2018 und wir alle haben eine völlig leere, unbeschriebene Seite namens 2019 vor uns, die es zu füllen gilt. Doch …
Das Jahr reflektieren & positiv ins neue Jahr starten – #bye2018 weiterlesen
Warum sollte man meditieren? Und gibt es überhaupt die eine, richtige Methode? In den letzten Monaten habe ich mich immer mal wieder damit beschäftigt, meistens jedoch eher halbherzig und nie länger als zwei drei Tage hintereinander regelmäßig meditiert. Dabei ist das etwas, das so viel im Leben verändern kann, wenn man sich wirklich darauf einlässt. …
Meditieren, wieso eigentlich (nicht)?! – Selfcare Challenge #3 weiterlesen
Stress kennen wir alle. Und diese Überforderung, die sich wie eine Sturmwelle anbahnt und uns völlig umhaut. Wenn wir dann noch "Ich kann einfach nicht mehr" oder "Es ist alles zu viel" denken - oder gar anderen sagen - dann ist es wieder so weit: der Stress hat uns fest im Griff. Aber wieso eigentlich? …
stressige Phasen überstehen – entspannter & produktiver mit 5 #girlboss Tipps weiterlesen
Wer meinen Blogpost "die perfekte Morgenroutine & ich setze mir eine Challenge" schon gelesen hat, weiß: Seit drei Wochen habe ich mir selbst zum Ziel gesetzt, eine halbe Stunde früher als sonst, in meinem Fall also 6 Uhr aufzustehen. Ich wollte neue Rituale ausprobieren und in meinen Alltag einbinden. Beispielsweise regelmäßiger meditieren, was ich in der Vergangenheit …
Mindful Morning – mein Fazit nach 3 Wochen Challenge weiterlesen
"Alles kommt wie es kommen muss, mache das beste aus deinem Tag und sei dankbar für alles das du hast" - Schon klar. Aber so läuft das doch nicht wirklich, oder? Ich meine wer ist denn wirklich immer SO positiv?!, denkt man sich. Ja, es stimmt: Positiv-Denken ist nicht immer leicht. Vor allem dann nicht, …
Positive Vibes ONLY?! – vom Fallen und Wieder-Aufstehen weiterlesen
Man muss kein Morgenmensch sein, um zu wissen, wie hilfreich es ist, wenn man morgens seine Routine und Reihenfolge hat, die man nur befolgen muss, um pünktlich und ohne zu viel Stress aus dem Haus zu kommen. Ich muss aber sagen, dass gerade die ersten Stunden des Tages die sind, in denen ich, sofern ich …
Die perfekte Morgenroutine + ich setze mir selbst eine #Challenge (no.2) weiterlesen
Es gibt Momente im Leben, da merkt man, es ist besser los zulassen. Und manchmal ist man sogar gezwungen, dies zu tun.Wir sind ständig Veränderungen ausgesetzt und müssen zusehen, wie etwas kommt oder geht. Gegenstände, die eingestaubt sind. Freundschaften, die sich gelockert haben. Unerwiderte Gefühle. Träume und Ziele, die rein faktisch unerreichbar sind. Doch manchmal, …
loslassen lernen & positiv nach vorne blicken #Achtsamkeit #mindfulme weiterlesen
leo´s lovely mess 