Mindful Morning – mein Fazit nach 3 Wochen Challenge

Wer meinen Blogpost "die perfekte Morgenroutine & ich setze mir eine Challenge" schon gelesen hat, weiß: Seit drei Wochen habe ich mir selbst zum Ziel gesetzt, eine halbe Stunde früher als sonst, in meinem Fall also 6 Uhr aufzustehen. Ich wollte neue Rituale ausprobieren und in meinen Alltag einbinden. Beispielsweise regelmäßiger meditieren, was ich in der Vergangenheit …

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Positive Vibes ONLY?! – vom Fallen und Wieder-Aufstehen

"Alles kommt wie es kommen muss, mache das beste aus deinem Tag und sei dankbar für alles das du hast" - Schon klar. Aber so läuft das doch nicht wirklich, oder? Ich meine wer ist denn wirklich immer SO positiv?!, denkt man sich. Ja, es stimmt:  Positiv-Denken ist nicht immer leicht. Vor allem dann nicht, …

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Die perfekte Morgenroutine + ich setze mir selbst eine #Challenge (no.2)

Man muss kein Morgenmensch sein, um zu wissen, wie hilfreich es ist, wenn man morgens seine Routine und Reihenfolge hat, die man nur befolgen muss, um pünktlich und ohne zu viel Stress aus dem Haus zu kommen. Ich muss aber sagen, dass gerade die ersten Stunden des Tages die sind, in denen ich, sofern ich …

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loslassen lernen & positiv nach vorne blicken #Achtsamkeit #mindfulme

Es gibt Momente im Leben, da merkt man, es ist besser los zulassen. Und manchmal ist man sogar gezwungen, dies zu tun.Wir sind ständig Veränderungen ausgesetzt und müssen zusehen, wie etwas kommt oder geht. Gegenstände, die eingestaubt sind. Freundschaften, die sich gelockert haben. Unerwiderte Gefühle. Träume und Ziele, die rein faktisch unerreichbar sind. Doch manchmal, …

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Dankbarkeit & das Gratitude Journal – #selfcare challenge Nr. 1

In meinem Post zu Selfcare habe ich beschrieben, was ich mir für die Zukunft so an Gewohnheiten vorgenommen habe, die ich ausprobieren und dann in meinen Alltag integrieren möchte, um mir selbst etwas Gutes zu tun. Vor genau zwei Wochen habe ich mir dann selbst eine Challenge gesetzt: 14 Tage lang jeden Tag in ein …

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Sonntags-Routine: 10 Tipps für einen entspannten Start in den Alltag

Wer kennt es nicht: dieses unglaubliche Grauen vor dem Montag. Das Gefühl, dass der Alltagsstress wieder näher rückt und einen schon am Sonntag erdrückt, sodass man das Wochenende gar nicht mehr voll und ganz genießen kann. Doch es muss nicht immer so sein! Hier sind 10 Tipps, die den Montag durch wenig Aufwand deutlich weniger …

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#selfcare – die Beziehung zu sich selbst pflegen

Selfcare. Ein Wort, das in letzter Zeit in Social Media umher geworfen wird wie Konfetti. Ein Trendwort, das wie so Vieles bald wieder verschwindet? -  Ich hoffe nicht! Selbstliebe, Achtsamkeit und -  was für mich ein Teilaspekt von beidem ist-  Selbstfürsorge bzw. Selfcare sind Themen, die endlich für jeden zugänglich in den Medien präsent sind. In …

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#Selbstliebe & die Macht deiner inneren Stimme

"Liebst du dich eigentlich selbst?" Die wenigsten Menschen in unserer Gesellschaft würden diese Frage sofort oder entschieden mit JA beantworten. Aber warum eigentlich?! Uns wird ständig eingetrichtert, dass wir besser, erfolgreicher, schöner sein sollen. Bei diesem Maßstab, der kein Ende nach oben hin zu haben scheint ist es ziemlich schwierig sich selbst so zu akzeptieren …

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Magie der Musik – meine #FeelGood-Songs

Für mich ist Musik weitaus mehr als Unterhaltung und eine Hintergrund-Verschönerung. Musik bedeutet mir unendlich viel und ich könnte mir nicht vorstellen auch nur einen Tag ohne sie zu verbringen. Um ehrlich zu sein, manchmal beschweren sich gewisse Familienmitglieder sogar schon über die 24/7 Beschallung bei uns zu Hause, aber ich kann einfach nicht anders. …

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Was ist leoslovelymess? + 7 Tipps für eine positive Grundeinstellung

Hallo Welt! Ich melde mich ganz offiziell mit meinem allerersten Blogpost. Es fühlt sich ein wenig unwirklich, aber vor allem super an, diesen Schritt nun endlich zu wagen! Falls du mich noch nicht kennst kannst du übrigens hier mehr über mich erfahren. 🙂 Ich bemühe mich wöchentlich mindestens einen Blogbeitrag zu posten. Dabei werde ich mich …

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