Hi ihr Lieben! ich hoffe, euch geht´s gut, ihr seid gesund und bleibt angesichts der aktuellen Situation optimistisch! Bei mir ist in letzter Zeit ganz viel Veränderung passiert, vom neuen Nebenjob über ein Interview bis hin zum ganz normalen Uni-Stress. Ich muss mir die Me-Time aktuell richtig frei schaufeln. Bestimmt geht es einigen von euch …
Schlagwort: Achtsamkeit
Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit?!“ Selfcare & Outfit Inspiration für den Frühling
*Dieser Blogbeitrag enthält bezahlte Werbung Eigentlich hatte ich mich auf den Frühling gefreut, so wie jedes Jahr. Aber dieses Jahr erschlägt mich eine Welle von Energielosigkeit. Und dann ist da natürlich noch die Hilflosigkeit angesichts der Pandemie.Obwohl, eigentlich ist es eher ein Auf und ab. An manchen Tagen schaffe ich total viel, am nächsten würde …
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Achtsam essen – der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten und innerer Ruhe?!
Zwischen zwei Vorlesungen wärmst du dir schnell das Essen von gestern auf, erst mal die spannende Serie weiter gucken und nebenbei noch auf die Nachrichten deiner besten Freunde antworten - kommt dir bekannt vor? Scheint ja normal zu sein. Aber gesund? Eher nicht… Denn es lenkt ab vom Wesentlichen. Nahrungsaufnahme und Genuss, nicht mehr und nicht weniger. Wieso also das Wesentliche auf einmal zum Nebenbei im Alltagsstress geworden?
Zukunftsangst? Diese 10 Tipps helfen dir, Neuanfänge zu meistern! #mentalhealth
Auch jetzt, wo mir ein Umzug und ein Neuanfang so kurz bevor stehen, bin ich natürlich aufgeregt - freudig und ängstlich. Ich habe für mich jedoch gelernt besser mit dieser Zukunftsangst umzugehen. Und diese wertvollen Tipps / "Coping Mechanisms" möchte ich heute mit dir teilen und dir an die Hand geben...
Endlich hormonfrei?! Zyklus-Achtsamkeit, Alternative und mehr.
Hallo! Seit Montag mein Upload-Tag ist, freue ich mich irgendwie immer viel mehr auf den Beginn der neuen Woche. 🙂 Das Thema heute: Die (Anti Baby)Pille oder viel mehr, wieso ich sie nicht mehr nehme. Auf Instagram habe ich schon vor zwei Wochen gleich erzählt, dass ich aufgehört habe, Die Pille zu nehmen und gebe …
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Mit Anxiety und Stress umgehen. Das hilft (mir) wirklich! #MentalHealth
Auch hier auf dem Blog soll das Thema Mental Health noch einen größeren Stellenwert und mehr Platz bekommen. Deshalb teile ich heute meine Tipps, um mit Panik, innerer Unruhe und Stress umzugehen...
Ausmisten für einen frischen Start 2020 #minimalismus
Wenn ein neues Jahr anbricht, habe ich immer einen Motivationsschub und freue mich auf möglichst viele positive Veränderungen und Erfahrungen. Ich denke, vielen von Euch geht es da genauso. Ich setze mir aber nicht nur neue Ziele und überlege, was in meinem Leben noch fehlt - ich schaue auch, was ich loslassen kann und welchen …
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Podcast-Favoriten von Achtsamkeit bis News #leoloves
Ist euch auf eurem liebsten Streaming-Dienst etwas aufgefallen? Podcasts sprießen zur Zeit aus dem Boden wie Unkraut. Coaches, Journalisten, Künstler, Sänger - sie alle haben scheinbar das plötzliche Bedürfnis sich der Welt (noch mehr als zuvor) mitzuteilen. Manche präsentieren ihre Inhalte mit Struktur und Konzept, manche reden eher ganz entspannt drauf los. Und das Konzept …
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Fitness-Trend vs. Selbstliebe – (wie) passt das zusammen?
Ich war lange Zeit kritisch gegenüber dem Fitness-Trend. Plötzlich eiferten scheinbar alle irgendwelchen Influencern nach. Wieso sollte man sich mehrmals die Woche selbst an merkwürdigen Geräten quälen, nur um sich dann nicht mehr ganz so schlecht fühlen zu müssen, wenn man die Flut an Fotos von durchtrainierten und scheinbar perfekten Mädels auf Instagram sieht? Ich …
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Meditieren, wieso eigentlich (nicht)?! – Selfcare Challenge #3
Warum sollte man meditieren? Und gibt es überhaupt die eine, richtige Methode? In den letzten Monaten habe ich mich immer mal wieder damit beschäftigt, meistens jedoch eher halbherzig und nie länger als zwei drei Tage hintereinander regelmäßig meditiert. Dabei ist das etwas, das so viel im Leben verändern kann, wenn man sich wirklich darauf einlässt. …
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leo´s lovely mess 