Meistere den ganz normalen Wahnsinn des Lebens und werde die glücklichste Version deiner Selbst.
*Dieser Blogbeitrag enthält bezahlte Werbung Eigentlich hatte ich mich auf den Frühling gefreut, so wie jedes Jahr. Aber dieses Jahr erschlägt mich eine Welle von Energielosigkeit. Und dann ist da natürlich noch die Hilflosigkeit angesichts der Pandemie.Obwohl, eigentlich ist es eher ein Auf und ab. An manchen Tagen schaffe ich total viel, am nächsten würde …
Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit?!“ Selfcare & Outfit Inspiration für den Frühling weiterlesen
Auch hier auf dem Blog soll das Thema Mental Health noch einen größeren Stellenwert und mehr Platz bekommen. Deshalb teile ich heute meine Tipps, um mit Panik, innerer Unruhe und Stress umzugehen...
Ist euch auf eurem liebsten Streaming-Dienst etwas aufgefallen? Podcasts sprießen zur Zeit aus dem Boden wie Unkraut. Coaches, Journalisten, Künstler, Sänger - sie alle haben scheinbar das plötzliche Bedürfnis sich der Welt (noch mehr als zuvor) mitzuteilen. Manche präsentieren ihre Inhalte mit Struktur und Konzept, manche reden eher ganz entspannt drauf los. Und das Konzept …
Podcast-Favoriten von Achtsamkeit bis News #leoloves weiterlesen
Ich war lange Zeit kritisch gegenüber dem Fitness-Trend. Plötzlich eiferten scheinbar alle irgendwelchen Influencern nach. Wieso sollte man sich mehrmals die Woche selbst an merkwürdigen Geräten quälen, nur um sich dann nicht mehr ganz so schlecht fühlen zu müssen, wenn man die Flut an Fotos von durchtrainierten und scheinbar perfekten Mädels auf Instagram sieht? Ich …
Fitness-Trend vs. Selbstliebe – (wie) passt das zusammen? weiterlesen
So meine Lieben, ich melde mich mal wieder zurück und diesmal geht es ums Thema: Serien! Ich weiß, viele von euch stecken vermutlich wie ich im Vorweihnachts- und Klausurenstress, aber gerade dann - und vor allem in der kalten, ungemütlichen Jahreszeit, ist es doch das beste, sich abends mit einem Tee, Schokolade und einer guten …
meine Watch List & Serien Empfehlungen #hellowinter weiterlesen
Warum sollte man meditieren? Und gibt es überhaupt die eine, richtige Methode? In den letzten Monaten habe ich mich immer mal wieder damit beschäftigt, meistens jedoch eher halbherzig und nie länger als zwei drei Tage hintereinander regelmäßig meditiert. Dabei ist das etwas, das so viel im Leben verändern kann, wenn man sich wirklich darauf einlässt. …
Meditieren, wieso eigentlich (nicht)?! – Selfcare Challenge #3 weiterlesen
Stress kennen wir alle. Und diese Überforderung, die sich wie eine Sturmwelle anbahnt und uns völlig umhaut. Wenn wir dann noch "Ich kann einfach nicht mehr" oder "Es ist alles zu viel" denken - oder gar anderen sagen - dann ist es wieder so weit: der Stress hat uns fest im Griff. Aber wieso eigentlich? …
stressige Phasen überstehen – entspannter & produktiver mit 5 #girlboss Tipps weiterlesen
Wer meinen Blogpost "die perfekte Morgenroutine & ich setze mir eine Challenge" schon gelesen hat, weiß: Seit drei Wochen habe ich mir selbst zum Ziel gesetzt, eine halbe Stunde früher als sonst, in meinem Fall also 6 Uhr aufzustehen. Ich wollte neue Rituale ausprobieren und in meinen Alltag einbinden. Beispielsweise regelmäßiger meditieren, was ich in der Vergangenheit …
Mindful Morning – mein Fazit nach 3 Wochen Challenge weiterlesen
Man muss kein Morgenmensch sein, um zu wissen, wie hilfreich es ist, wenn man morgens seine Routine und Reihenfolge hat, die man nur befolgen muss, um pünktlich und ohne zu viel Stress aus dem Haus zu kommen. Ich muss aber sagen, dass gerade die ersten Stunden des Tages die sind, in denen ich, sofern ich …
Die perfekte Morgenroutine + ich setze mir selbst eine #Challenge (no.2) weiterlesen
Wer kennt es nicht: dieses unglaubliche Grauen vor dem Montag. Das Gefühl, dass der Alltagsstress wieder näher rückt und einen schon am Sonntag erdrückt, sodass man das Wochenende gar nicht mehr voll und ganz genießen kann. Doch es muss nicht immer so sein! Hier sind 10 Tipps, die den Montag durch wenig Aufwand deutlich weniger …
Sonntags-Routine: 10 Tipps für einen entspannten Start in den Alltag weiterlesen
leo´s lovely mess 