Zwischen zwei Vorlesungen wärmst du dir schnell das Essen von gestern auf, erst mal die spannende Serie weiter gucken und nebenbei noch auf die Nachrichten deiner besten Freunde antworten - kommt dir bekannt vor? Scheint ja normal zu sein. Aber gesund? Eher nicht… Denn es lenkt ab vom Wesentlichen. Nahrungsaufnahme und Genuss, nicht mehr und nicht weniger. Wieso also das Wesentliche auf einmal zum Nebenbei im Alltagsstress geworden?
Zukunftsangst? Diese 10 Tipps helfen dir, Neuanfänge zu meistern! #mentalhealth
Auch jetzt, wo mir ein Umzug und ein Neuanfang so kurz bevor stehen, bin ich natürlich aufgeregt - freudig und ängstlich. Ich habe für mich jedoch gelernt besser mit dieser Zukunftsangst umzugehen. Und diese wertvollen Tipps / "Coping Mechanisms" möchte ich heute mit dir teilen und dir an die Hand geben...
Das etwas andere Break Up- Album: mein Album des Monats August
Ich melde mich zurück mit einem neuen Blogpost aus dem Bereich Musik. Ich dachte mir, es ist mal wieder Zeit euch mein Album des Monats vorzustellen, denn diesen Monat hat sich ganz deutlich ein Album heraus kristallisiert, das ich wirklich rauf und runter gehört und gefühlt all meinen Freundinnen schon ans Herz gelegt habe. Es ist Folgendes:
Tabuthema Tod und was wir alle durch Trauer lernen können
Trauer zulassen, Trauer verarbeiten, Trauer bewältigen, Trauer überwinden: Darum geht es im Trauerprozess und seinen einzelnen Phasen.(bestatter.de) Hallo ihr Lieben! Heute gibts mal ein neues und etwas anderes Thema auf meinem Blog. Aber auch dieses liegt mir sehr am Herzen, seit ich vor zwei Jahren das erste Mal so richtig intensiv damit in Berührung bekommen …
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Endlich hormonfrei?! Zyklus-Achtsamkeit, Alternative und mehr.
Hallo! Seit Montag mein Upload-Tag ist, freue ich mich irgendwie immer viel mehr auf den Beginn der neuen Woche. 🙂 Das Thema heute: Die (Anti Baby)Pille oder viel mehr, wieso ich sie nicht mehr nehme. Auf Instagram habe ich schon vor zwei Wochen gleich erzählt, dass ich aufgehört habe, Die Pille zu nehmen und gebe …
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Mit Anxiety und Stress umgehen. Das hilft (mir) wirklich! #MentalHealth
Auch hier auf dem Blog soll das Thema Mental Health noch einen größeren Stellenwert und mehr Platz bekommen. Deshalb teile ich heute meine Tipps, um mit Panik, innerer Unruhe und Stress umzugehen...
Aktuelle Favoriten – Fashion, Lifestyle, Beauty Empfehlungen. ❤️
Hallo an diesem sonnigen Montag! Ich habe mal wieder meine Favoriten der letzten Wochen zusammen getragen.
Als Person of Colour in Deutschland aufwachsen: meine Erfahrungen
Ich bin eine junge Frau mit Migrationshintergrund oder auch "Person of Colour", wie man es mittlerweile politisch korrekt bezeichnet. In Aachen geboren, hier aufgewachsen, und vielleicht werde ich irgendwann hierher zurück kehren. Weil es mein Zuhause ist. Ich fühle mich als Deutsche bzw. Europäerin. Ich war mir aus diesem Grund lange gar nicht so sehr …
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Die optimale Morgenroutine mit gesunden Gewohnheiten #Selfcare
Die letzten Monate waren für mich ein richtiges Auf und Ab. Ich denke, den meisten von euch geht es da nicht anders... Für mich hat sich durch, aber auch unabhängig von Corona, einiges verändert. Deshalb hatte ich nahezu keine Routinen und wenig Struktur. Ende Februar endete mein Freiwilligendienst in einem Behindertenwohnheim, wo ich im Schichtdienst …
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Ohne Druck Viel schaffen. Meine Mindset-Tipps.
"Du bist heute ganz schön produktiv". bei diesem Satz bekomme ich manchmal regelrecht Gänsehaut. Das Wort produktiv triggert mich. Es ist die Geschichte einer Hassliebe. Weil ich mir immer selbst Druck mache, ganz viel auf einmal zu schaffen. Zu leisten. Zu funktionieren. Aber das macht uns auf Dauer nicht wirklich glücklich - zumindest, wenn wir …
